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怎么长高,了解孩子长高的黄金期

发布日期:2022-06-07 返回列表

婴幼儿期—快速长高期

 

特别是孩子出生的头一年,是长个子的关键期,一般会长高25~30厘米,此后的1岁到3岁之间生长也较快。这一时期,孩子的营养供给和喂养方式对身高的影响非常显著,家长尤其要重视。

在保证孩子摄人全面、均衡营养的基础上,家长要多注意饮食的多样化,以满足孩子生长发育所需的各种营养物质,让成为他们的一种乐趣。此外,给宝宝的营养也要适量。不足,会导致宝宝生长

发育迟缓;过量,又容易导致宝宝肥胖,为他们长大以后罹患各种慢性疾病埋下隐患。

 

儿童期﹣平稳长高期

3岁以后直到青春期到来前,孩子的身高依然增长较快,只是速度相较婴儿期明显放缓。这一时期的长高任务,就是积聚骨骼下一次生长所需的营养物质,同时也加强骨骼的坚硬度,让孩子长得更结实健康。家长应保持合理的营养供给,让孩子进行适当的锻炼,减少疾病的发生。在这一时期,家长要注意培养孩子良好的生活习惯、正确的坐姿和走路姿势,纠正孩子不正确的习惯和姿势。此外,对于有些发育较快的孩子,家长要留意孩子的生理变化,一旦发现孩子有性早熟的倾向,除了要及时带孩子就医检查之外,还要特别关注孩子的心理,帮助孩子适应自己身体的新变化。

青春期﹣身高突增期

青春期是孩子快速长高的另一关键期。在身体激素的作用下,骨骼的生长不断加速,有的孩子甚至会在几个月里就长出一年才能长出的高度。这一时期,保证充足的睡眠和适当的运动,能帮助孩子长高。

 

此外,随着孩子长高加速,家长会发现孩子的食欲大增,脾气变大,第二性征也开发育了。面对这些突然的变化,孩子们可能会出现不安的情绪反应,家长则应对孩子多鼓励、多关怀,及时帮助孩子解惑答疑,平稳地度过这个特别的时期。

 

 


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