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影响孩子长高的因素

发布日期:2022-06-07 返回列表

个体的身心发育状况,是遗传与后天环境相互作用的结果。因此,每一个孩子身的高矮,也是由多种因素决定的,家长们对这些了然于胸,才能有的放矢,扬长避短

1.遗传:遗传基因对个体身高起着主要的作用。看看父母的身高、体型,评估一下孩子的生长发育状况,大概就能预测一个孩子成年后的身高。一般而言,个子高的父母,他们的孩子也会长得高一些,但很多个子矮的父母也无须太过担心,后天因素如果控制得好,孩子完全可以长得更高。

2.骨骼:长高,其实就是骨骼的生长和增高。其中,和身高关系最为密切的是上下肢长骨。孩子在生长发育过程中,长骨两端骨骺间的软骨逐渐增长、骨化,使长骨长长、长粗,人也随之长高。青春期过后,软骨板和骨骺逐渐开始融合,骨骼生长也随之减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起,长骨的生长就停止了,身高增长趋于停止。一般女孩的骨骺18~20岁完全闭合,男孩的骨骺在20~22岁完全闭合。严重的营养不良、软骨发育不全等多种疾

病,均可妨碍骨骼的生长和发育,导致孩子身材矮小。

3.激素:激素对于孩子的生长发育起着关键作用。其中,生长激素与人的身间密切相关。生长激素可以促进骨、软骨以及其他组织的生长,一般情况广·生长激素分泌得越多、持续时间越长,孩子就长得越高。通常,生长微系体晚上10点至凌晨2点左右分泌最为旺盛,这也是孩子在睡觉时长得快的你所在。此外,甲状腺素可以促进机体的新陈代谢,配合生长激素一起份问

进孩子的生长和发育;肾上腺激素的分泌是否正常,更是直接关系着孩子未来的身高,尤其是对青春期孩子的身高影响最大。

4.营养:营养的供给会影响身高的增长和身体其他各系统的功能,而且年龄越小,受营养的影响越大。尤其是在孩子生长发育的关键期,营养不良会严重影响孩子日后的体格和智力发育,让孩子长高的可能性大大降低;而营养过剩易导致孩子性早熟和肥胖,也会阻碍孩子长高。同时,核心营养素的缺乏,尤其是钙、锌、磷、维生素 D 、维生素 A 、维生素 C 等与骨骼生长密切相关的营养素的缺乏,都会直接影响到孩子的骨骼生长。

5.运动:适量的体育锻炼能促进骨骼、肌肉、韧带、关节的发育及其功能的完善。在明媚的阳光下,呼吸新鲜空气,做适度运动,可强壮孩子的体魄,增进其食欲,帮助孩子长高。而平时很少运动的孩子不仅活动能力弱、反应不灵敏、耐力差、容易疲劳,身高增长也显得慢。

6.其他:除上述因素之外,经常熬夜、不良饮食和生活习惯、缺乏父母的关爱、生活环境差、心理压力大、孩子性早熟等因素都会不同程度地影响孩子的长高。家长要重视孩子的发育情况,生活中多观察孩子,注意防微杜渐,一旦出现异常状况,就要及时进行调整。

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