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孩子长高的科学方法

发布日期:2022-07-19 返回列表

婴儿抚触

妈妈左侧卧,宝宝面向妈妈右侧卧。妈妈用整个右手掌从宝宝颈背到脊椎底部轻轻抚摸;用转圈的动作轻轻按摩宝宝的上背部,然后沿着背部按摩到脊椎底部;接下来,抚摸宝宝的左臂,从肩到手,换右臂重复动作;抚摸宝宝的左腿,从臀部到左脚,轻轻摇动他的腿,换右腿重复动作。动作轻柔,每个动作持续1分钟。

 

脚部按摩

宝宝2个月后就可以开始脚部按摩。妈妈用按摩油润滑双手后就可以开始搓揉宝宝的脚背,持续2~3分钟;用食指和拇指捻每个脚趾,轻轻分开脚趾,持续约20;双手轮换,用手掌平滑拉动整只脚,持续约20;屈伸宝宝的脚踝,用一只手把他的脚向外转,另一只手按摩他的小腿,持续约20秒,换另一只脚。

 

背部和脊椎的按摩

手上抹大量按摩油。让宝宝趴着,妈妈双手轮换,从宝宝的肩部沿脊椎向下对背部做长而有力的按摩,注意手应放松;手背弯曲,轻柔地上下拍打宝宝的整个背、肩和脊椎。持续约20秒。妈妈双手放在宝宝胸前,轻轻地把他的双肩向后拉,使他的胸和肩尽可能舒展,借着这个动作,用手掌心把宝宝的双臂沿着身体方向向后拉,再轻轻松开。重复3~4次。


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