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可以长高的奶粉 简单菜品分享

发布日期:2022-07-15 返回列表

原料

土豆100克,胡萝卜60克,水发大米90克

做法

1把去皮洗净的土豆切片,改切成粒;洗好的胡萝卜切片,切成粒。

2汤锅中注入适量清水,用大火烧开。

3 倒入水发好的大米。

4 加入切好的土豆、胡萝卜,搅拌匀。

5盖上盖,用小火煮30分钟至食材熟透。

6 揭盖,把锅中材料盛在滤网中,滤出米汤。

7 将滤好的米汤装入碗中即可。

土豆含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质,具有和胃调中、益气健脾等功效,可辅助治疗消化不良、便秘等症,婴幼儿食用可促进营养的吸收,有利于身体发育。


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