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可以长高的奶粉 推荐食谱

发布日期:2022-07-14 返回列表

松子豌豆炒 


原料

香干300克,彩椒20克,松仁15克,豌豆120克,蒜末少许

·调料

3克,鸡粉2克,料酒4毫升生抽3毫升,水淀粉、食用油各适量

 

本品食材多样、色泽艳丽,能增进孩子食欲,并为孩子长高补充足够的蛋

白质、维生素和钙。

 

做法

1 香干切小丁块,彩椒切小块。

2 开水锅中加入1克盐、食用油,倒入豌豆,煮约半分钟,放入香干,续煮片刻。3 加入彩椒,煮至食材断生,捞出待用。

4 热锅注油烧热,倒入松仁,炸约1分钟,捞出。

5 锅底留油,倒入蒜末,爆香,倒入焯好的食材,炒匀。6:加入2克盐、鸡粉、料酒,炒约1分钟。

7 加入生抽、水淀粉,翻炒均匀;盛出装盘,撒上松仁即可。


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