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可以长高的奶粉 推荐精致美味

发布日期:2022-07-13 返回列表

精致美味的鸡肉卷

原料鸡胸肉150克,马蹄100克,腐皮适量,香菜丝少许

调料生抽5毫升,食用油5毫升,淀粉3

做法

1. 洗净的鸡胸肉切成丝,然后剁成泥,加入少许生抽、淀粉、食用油拌匀。腌渍。

2. 2.马蹄削皮、洗净,切碎,拌入鸡肉泥中。

3将洗净的腐皮铺平,放上调好的鸡肉泥,卷起切小段,用香菜丝绑起上锅蒸熟即可。

【温馨提示】

为了让这道菜更加营养健康,应避免用煎、炸的方式。

【食材选购指南】

马蹄如果有刺鼻的味道,或别的异味,最好不要购买,因为这种马蹄可能是被浸泡处理过。鸡肉应选择肉质紧密排列、颜色纯正而有光泽的,不要挑选表面较干或含水较多、脂肪稀松的。


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