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长高的科学方法 营养食品推荐

发布日期:2022-07-12 返回列表

营养功

 

松子中所含大量的矿物质如铁、钾等,能给机体组织提供丰富

的营养成分,起到强壮筋骨、消除疲劳的作用,对孩子生长有极大的益处。松子还有很好的润肤乌发的作用,头发稀疏枯黄的孩子,可多选择松子及其制品食用。松子还能润肠通便而不伤正气,适合孩子食用。

 

 

增高功效

松子中的钙、磷含量十分丰富,是孩子骨骼发育不可缺少的成分;其含有的锌,对加速孩子长高和增强孩子免疫力起着重要作用。

 

温馨提示

松子以壳色浅褐、光亮者为好;深灰色、萎暗者不宜选购。

脾胃虚弱、经常便溏腹泻的孩子不宜多吃松子,因为松子中含有的大量油脂有一定的润肠效果,会使腹泻更加严重

 

营养成分

松子(松仁)含有蛋白质、糖类、亚油酸、亚麻酸、膳食纤维、维生素A、维生素E、烟酸、钙、锌、铁、磷等。


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