您的位置: 首页>>文章
怎么长高 教你做道简单菜

发布日期:2022-07-12 返回列表

花生菠菜粥

原料水发大米100克,花生米45克,菠菜35

调料2克。

 

做法

1 洗净的菠菜切成段,备用。

2 砂锅中注入适量清水烧热,倒入备好的花生

米、大米。

3 盖上盖,烧开后用小火煮约40分钟至食材

熟软。

4 揭盖,倒入菠菜,拌匀,煮至软。

5 加入盐,搅匀调味,关火后盛出即可。

 

 

本品能为孩子补充足够的钙和铁,能促进其骨骼发育,预防缺铁性贫血,尤其适宜营养不良、贫血、易疲劳的孩子食用


X

微信公众号识别二维码

微信号:liduo1689

(关注公众号了解驼奶知识及购买)

  打开微信  

v已复制,请打开微信添加咨询详情!