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快速长高的方法营养食品分享

发布日期:2022-06-22 返回列表

营养功效

鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,且很容易被人体吸收,有温中益气、补精添髓、益五脏、补虚损、健脾胃、强筋骨的功效。其口感细腻、易于消化,很适合咀嚼、消化功能较差的学龄前儿童。儿童适量吃些鸡肉还可提高免疫力,对感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状有缓解作用。

增高功效

鸡肉有补虚损、温中气、强筋骨的作用,其富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养素,可为孩子各系统器官发育和身高的增长提供丰富的营养。

温馨提示

因为鸡肉中的脂肪主要存在于皮中,且多为饱和脂肪酸,所以烹调鸡肉时最好去皮。鸡肉本身味道就很鲜美,烹调鲜鸡时,只需放油、盐、葱、姜等,无需放花椒、桂皮等厚味调料。鸡肉容易变质,购买后要尽快放入冰箱冷藏。

:营养成分

鸡肉含蛋白质、脂肪、糖类、维生素 A、维生素B,、维生素B,、烟酸、维生素 C、维生素E、钙、磷、铁、镁、锌、钾、钠等。


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