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怎么长高食谱推荐

发布日期:2022-06-21 返回列表

营养功效

猪肉既可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,又可提供人体所需的脂肪酸,对预防和改善缺铁性贫血大有裨益。另外,猪肉含有脂肪、矿物质及动物胶和多种氨基酸等,食后具有滋阴润燥、健脾胃、补虚损等功效。脾胃两虚所致的倦怠乏力、食欲不振的孩子可适当食用猪肉。

 

增高功效

猪肉含有较丰富的优质蛋白质,是孩子生长发育和长高的基础物质,猪肉中还含有较多的锌,锌也是孩子骨骼和智力发育必不可少的营养物质。

 

温馨提示

新鲜的猪肉,肌肉有光泽,呈淡红或鲜红色,色泽均匀;用手指按压感觉有弹性、不粘手,凹陷部分能立即恢复。

买回来的猪肉可用水洗净,切成小块装入保鲜袋,再放入冰箱冷冻保存即可。


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